MY BLOG

Glow Up Dalam 7 Hari: Rutinitas Simpel Untuk Tampil Lebih Percaya Diri Pernah merasa kurang percaya diri dengan penampilanmu? Tenang, kamu tidak sendirian. Tapi kabar baiknya: kamu bisa tampil lebih segar, sehat, dan mempesona hanya dalam waktu 7 hari, asal tahu caranya. Berikut rutinitas luar dan dalam yang bisa kamu terapkan agar tampil glow up dari kepala sampai hati. 1. Konsumsi Makanan Sehat yang Mendukung Kulit dan Energi Perawatan dari dalam adalah kunci utama. Mulailah dengan: 1.Sayur dan buah yang kaya serat → seperti bayam, brokoli, alpukat, dan pepaya. Serat bantu pencernaan lancar dan kulit jadi lebih cerah alami. 2. Sumber protein sehat → seperti dada ayam, telur rebus, dan seafood. Kandungan omega-3 dalam ikan juga bantu menjaga kelembapan kulit. 3. Real food → Hindari makanan olahan berlebihan. Semakin dekat ke bentuk aslinya, semakin baik untuk tubuhmu. Tahukah kamu? Asupan cukup kolagen dan vitamin E terbukti mendukung elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel (...

  Lakukan Rutinitas ini dalam Seminggu, dijamin Tidak Akan Ada yang Mengenalimu!  Judul di atas mungkin terdengar kurang masuk akal, memangnya ada ya..? rutinitas yang membuat glow up sampai tidak bisa dikenali? Ditambah hanya dalam waktu seminggu?!  Jika saat ini kamu adalah seseorang yang merasa insecure dengan diri sendiri, takut di judge karena penampilan, dan merasa khawatir tidak menarik di mata orang lain, mungkin ini waktunya kamu upgrade diri kamu secara menyeluruh dari luar maupun dari dalam.  Berikut adalah rutinitas yang sebaiknya kamu lakukan minimal seminggu agar glow up bahkan sampai tidak mengenali dirimu. Rutinitas yang membuatmu glow up menyeluruh hanya dalam waktu seminggu 1. Mandi di waktu subuh Menurut penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan Barat, mandi di waktu sebelum subuh memiliki banyak manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh. Beberapa manfaat mandi sebelum subuh di antaranya: a. Menjaga kesehatan jantung da...

  Jangan Lupa di Terapkan! Ini Dia Tips  Agar Tulisanmu Rapih dan Indah Seperti di Ketik Pernah nggak kamu melihat teman sekelasmu dulu yang dipuji karena tulisan tangannya bagus dan rapi? Bahkan sampai kamu sendiri iri dan membenci tulisan tanganmu? Kemungkinan besar ada beberapa di antara kamu. Ataukah kamu termasuk diantara siswa yang bagus tulisan tangannya?  Ya, tidak dapat dimungkiri setiap orang pasti menginginkan tulisan yang rapi dan indah. Namun, tentu saja tulisan yang indah dan rapi tidak didapat dengan mudah dan dalam sehari saja. Perlu usaha dan latihan setiap harinya. Berikut adalah tips agar tulisanmu indah dan rapi seperti di ketik.  Tips Tulisan Rapi dan Indah Seperti di Ketik 1. Latihan menulis setiap hari Memang benar, tidak ada sesuatu skills yang bisa kita kuasai tanpa usaha dan konsisten latihan. Alih-alih menginginkan tulisan yang rapi dan indah, tapi malas latihan menulis, maka tulisan rapi dan indah itu hanyalah menjadi angan-angan semata....

 Jangan Sampai Menyesal! Ini 5 Kesalahan yang Harus Kamu Hindari Ketika SMA: Adakah Kamu Salah Satunya?  “Pernah nggak teman-teman alumni merasa—coba...seandainya bisa kembali ke masa SMA? Apakah teman-teman akan melakukan sesuatu dengan berbeda?” “Ya!”  Berangkat dari pengalaman penulis semasa SMA, artikel singkat ini dibuat. Seperti kata pepatah, penyesalan selalu datang di belakang, jadi penulis tidak ingin kamu melakukan kesalahan yang sama ke depannya. Pertanyaannya, mengapa harus SMA? Ya, karena masa SMA adalah dimana usia kita sudah mampu untuk berpikir lebih dewasa, masa dimana kamu harus sudah mulai berpikir ke mana langkahmu selanjutnya, dan usia dimana kamu sudah akan siap ditempah dengan berbagai tanggung jawab dan realita dunia.  Oleh karenanya, persiapkan diri kalian sejak dini. Dan bagi teman-teman yang baru kelas X dan XI ataupun yang sudah kelas XII semester awal, ini adalah 5 kesalahan yang harus kalian hindari jika tidak ingin menyesal nantinya ket...

Pembuangan sampah. Sumber:Pexels(Tom fisk)  "Indonesia menghasilkan 68,5 juta ton sampah setiap tahun. Pelajari bagaimana peran individu, masyarakat, dan pemerintah dalam mengatasi krisis sampah dan menjaga lingkungan bersih." Sampah di Indonesia: Siapa yang Bertanggung Jawab? Indonesia menjadi salah satu negara penyumbang sampah terbesar di dunia. Menurut data Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan (KLHK), jumlah sampah di Indonesia mencapai 68,5 juta ton per tahun . Sebagian besar (sekitar 60% ) adalah sampah organik, sementara 17% berupa plastik yang sulit terurai. Setiap penduduk Indonesia rata-rata memproduksi 0,7 kg sampah per hari . Fakta ini mengkhawatirkan, terutama jika tidak ada kesadaran dan tanggung jawab dari berbagai pihak. Namun, siapa yang bertanggung jawab atas sampah di Indonesia? Anak anak membersihkan. Sumber: pexels/rohn lack 1. Diri Individu  Kesadaran mengelola sampah harus dimulai dari diri sendiri. Setiap individu bertanggung jawab untuk...

  Apa itu prokrastinasi? Apa dampaknya dalam kehidupan kita?   Kenali prokrastinasi dan tips mengatasinya!    "Nanti deh aku kerjain tugas fisika". Lanjut scroll sosmed sampai ketiduran. "Gue pengen mencatat bahasa indonesia, tapi catatannya ngga terlalu banyak, nanti besok aja lah aku mencatat". catatannya pun terabaikan.  Itulah kata-kata yang sering kita ucapkan ketika hendak menunda suatu pekerjaan atau tugas, kata-kata yang biasa namun punya pengaruh yang besar terhadap produktivitas dan kesuksesan kita terutama bagi kaum muda.  Mengapa demikian? Sebab keseringan menunda nunda pekerjaan  membuat pekerjaan yang tadinya bisa diselesaiin dalam waktu 2 menit atau 20 menit saja jadi ketunda sampai berjam jam bahkan berhari hari.  Sehingga, tugas kita dari  yang tadinya sedikit jadi makin menumpuk dan akhirnya bisa bikin kita stress dan stress ini akan berdampak buruk pada fisik dan mentalitas kita yang merujuk pada menurunnya produktivitas ki...